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前言
胸
训练计划总览
2026-04-15
Filed under:
# 健身
# 身材管理
前言
力训部分参考好人松松的教学视频,个人计划初期三分化中后四分化。
有氧为闲暇时的运动代餐,暂只涉及跑步和游泳。
胸
这是对的
腿
练不动